MANEJA TU STRESS EN TRES SIMPLES PASOS

Una palabra que casi está personificada, casi tiene vida propia, convive a diario con nosotros, con grandes y pequeños, con los que trabajan, con los que no…

Qué hacer para combatirlo? Aquí van algunos tips..

1.      ESTABLECE PRIORIDADES, asi sabrás qué debes trabajar primero, y lo importante no quedará desatendido.

2.      PLANIFICA; esto te permitirá llevar un orden de tus actividades, siempre de las más a las menos importantes y alcanzarás tus metas.

3.      QUIERETE A TI MISMO, esto implica que tomes en cuenta que TU eres el eje que lo articula todo en tu vida, por ende CUIDATE, lo que significa:

-          Ejercítate, libera endorfinas y te brinda sensación de bienestar

-          Descansa lo suficiente

-          Aliméntate sano

-          Sonríe

-          Piensa en positivo y lo negativo deséchalo, pues no contribuye a que avances.

-          Disfruta la vida, desde lo más simple

-          Cuida de los demás, brinda de ti, sin quedarte vacío

-          Dite a ti mismo todos los días que todo esto LO LOGRARÁS¡¡¡¡¡¡

Dra. Berbel Hess Arce

Telf. 980068958